02/08/16

Ginnastica Dolce e Posturale a Roma zona Arco di Travertino

Corsi di Ginnastica Dolce (martedì e giovedì) e Posturale (lunedì-mercoledì e venerdì)
stagione 2016-2017
in zona Arco di Travertino.
h 16:00 – 17:00
Inizio corsi Settembre 2016
Fine corsi Giugno 2017
Contattami al 3283062933

Dolce (esercizi specifici per tonificare, allungare e migliorare equilibrio e coordinazione);
 
Posturale (esercizi adatti a tutte le età per rendere il corpo più funzionale possibile, liberandolo da tensioni e vizi posturali).


A Cura di:
Christian Casella 

Fitness Posturale a Roma Eur



Al contrario della Posturale, dove determinate Catene Muscolari vengono allungate, nel Fitness Posturale (o Postural Fitness) si eseguono esercizi funzionali per incrementare la forza e la stabilità. Le posture di forza che si assumono vanno ad interagire con le Catene Muscolari che maggiormente hanno bisogno di rinforzarsi, come, ad esempio, la catena anteriore del corpo composta principalmente dal Core (complesso funzionale degli addominali). A fine seduta, si effettuano esercizi di respirazione diaframmatica per rilassare la Catena Inspiratoria e la muscolatura.



Il corso è strutturato nel seguente modo:
Lunedì h 18:00 Postural Fitness
Mercoledì h 18:00 Posturale
 
Vieni a provare una lezione gratuita da settembre 2016, max 8 iscritti a lezione (qualità del corso molto alta).
Contattami al 3283062933

Poggio Ameno Sporting Club, via poggio ameno, 30 (zona Eur Montagnola).

A cura di:
Christian Casella 

18/09/15

Valutazione e Rieducazione Posturale, Ginnastica Correttiva



VALUTAZIONE POSTURALE
indispensabile per programmare sedute individuali.

 RIEDUCAZIONE POSTURALE
tecniche rivolte al miglioramento dell’assetto posturale agendo sulle componenti neuro-sensoriali, muscolari, articolari e connettivali.

 GINNASTICA CORRETTIVA
esercizi specifici per correggere i vizi posturali tipici dei ragazzi in fase di crescita.



dott. Christian Casella

DISPONIBILE A DOMICILIO O PRESSO UNA STRUTTURA IN ZONA EUR MONTAGNOLA (via poggio ameno, 30)



20/07/15

Rieducazione Posturale e Ginnastica Correttiva a Roma Eur

Sedute individuali di Ginnastica Correttiva per ragazzi e Rieducazione Posturale per adulti al Poggio Ameno Sporting Club, via poggio ameno, 30 (zona Eur Montagnola).

Ginnastica Correttiva: attraverso una Valutazione Posturale, si programmano sedute specifiche per correggere i vizi posturali tipici dei ragazzi in fase di crescita;
Rieducazione Posturale: esercizi e tecniche (Mézières e Souchard) rivolti al miglioramento dell’assetto posturale agendo sulle componenti neuro-sensoriali, muscolari, articolari e connettivali).


Per ulteriori info, contatta Christian al 3283062933 o per E-mail christian.casella@gmail.com

28/04/14

Le Fave e le sue Proprietà





Vicia faba (Leguminose);

Sapore: dolce;

Natura: neutra;

Principi attivi: proteine, carboidrati complessi, grassi (privi di colesterolo e in piccole quantità), vitamine (B1, B2, B3, A, C, E, K), sali minerali (potassio, magnesio, sodio, fosforo), fibre;

Azione energetica: diuretica, energetica, antidiarroica. Tonifica la Milza, elimina l’umidità, è emostatica;

E’ utile in caso di: astenia, convalescenza, calcolosi renale, cistite, dispepsia, edemi.



Uno studio pubblicato sul British Journal of Nutrition, ha evidenziato come i composti fenolici contenuti nelle fave abbiano accelerato la morte delle cellule tumorali. La ricerca ha preso in esame cinque tipi di tumore (quello della vescica, dello stomaco, del fegato, del colon e leucemia promielocitica acuta). A queste cellule cancerogene, i ricercatori hanno applicato i composti fenolici estratti dalle fave. Dopo ventiquattro ore è stata misurata la proliferazione cellulare e dalle analisi si è scoperto che il tasso di moltiplicazione delle cellule tumorali era stato notevolmente ridotto.



E' importante segnalare che a causa di alcuni composti contenuti in questo legume, le fave non possono essere mangiate da chi soffre di favismo, una patologia di origine genetica molto particolare (un deficit di glucosio-6-fosfato-deidrogenasi, un enzima normalmente presente nei globuli rossi) che colpisce in particolare le popolazioni mediterranee. Il consumo di fave da parte di questi soggetti può avere conseguenze anche gravi.




A cura di:
Christian Casella